Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2023
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 37,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2434 ккал
|
Жир: 67,36г | Белк: 129,20г | Углев: 339,79г.
Завтрак: Kellogg's Rice Krispies, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine. Обед: Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Clementines, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Great Value Bologna, Lettuce, Bananas. Ужин: Jersey Farms No Fat Sour Cream, Steak, No Name Frozen Mixed Vegetables, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked). Перекус/Другое: Fudgsicle Fudgsicle, Tim Hortons Double Double (Large). подробнее ...
|
|
3644 ккал
|
Упражнение:
Weed trimming - 4 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 48 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
