Naydalio- Журнал, 27 окт 23

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2023

70,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2023:

1632 ккал

Жир: 55,67г | Белк: 112,35г | Углев: 196,86г. Завтрак: Café (Infusão), Aveia em Flocos, Mel, Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. Обед: Veneza Queijo Mussarela Ralado, Apti Gelatina Morango, A Granel Brócolis Refogado, Macarrão com Molho de Carne. Ужин: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Nescafé Mocaccino. подробнее ...

2452 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 53 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 27 окт 23

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса