Katia Matiass- Журнал, 27 окт 23

Параметры Пользователя Katia Matiass | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2023

91,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2023:

1354 ккал

Жир: 49,71г | Белк: 77,47г | Углев: 149,33г. Завтрак: Utam Cappuccino, Italac Leite Integral, Nescau Nescau Cereal, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Lacta Ouro Branco, Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Beterraba Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pullman Pão de Forma, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Перекус/Другое: Tati Minas Pão de Queijo Tradicional , Requeijão, Sadia Presunto Fatiado, Alface de Folha Verde, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. подробнее ...

2521 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katia Matiass-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katia Matiass- Журнал, 27 окт 23

Оставить свой Комментарий

Katia Matiass-Изменение Веса