Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2023
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 27,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1200 ккал
|
Жир: 30,30г | Белк: 74,70г | Углев: 157,63г.
Завтрак: Coffee, Diamond of California Chopped Walnuts, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Maypo Maple Oatmeal, Nuts.Com Organic Brazil Nuts (Raw), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, 100% Maple Syrup. Обед: Beef Bottom Round Roast (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Roasted) , Nature Sweet Cherub Tomatoes, Coffee, Coca-Cola Diet Coke, Pepperidge Farm Classic Onion Sandwich Buns with Poppy Seeds, Pepperidge Farm French Vanilla Creme-Filled Pirouettes Rolled Wafers, Muenster Cheese. Ужин: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Pepperidge Farm Chocolate Fudge Pirouettes Creme-filled Rolled Wafers, Coffee, Bananas, Maypo Maple Oatmeal, American Spoon Granola, 100% Maple Syrup. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MemName1050-Изменение Веса
|
