Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2023
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1201 ккал
|
Жир: 77,52г | Белк: 93,54г | Углев: 27,31г.
Завтрак: Café, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: President Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Gergelim, Sabor Verde Farelo de Aveia, Cenouras Cozidas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Sadia Presunto Cozido Magro, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
