MarkusSteyn- Журнал, 26 окт 23

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2023

101,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2023:

2998 ккал

Жир: 78,03г | Белк: 257,96г | Углев: 295,39г. Завтрак: Tastic Jasmine Rice, PnP Extra Virgin Olive Oil, I&J Deep Water Hake, Cape Point Seafood Mix. Обед: SPAR 2% Low Fat Milk, PnP Extra Virgin Olive Oil, Future Life High Protein Chocolate Crunch Bar , Future Life High Protein, Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread, Egg (Whole) , Egg White , Woolworths Lemon Poppy Seed Muffins, Bananas . Ужин: Creme Supreme Cream of Rice, PnP Extra Virgin Olive Oil, Bananas , Klein Karoo Ostrich Goulash, Nature's Garden Garden Mix. Перекус/Другое: Cucumber (with Peel) , NPL Dextrose, SCI-CORE Whey Core Protein (Vanilla Ice Cream). подробнее ...

3404 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 26 окт 23

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса