jennyksouza- Журнал, 26 окт 23

Параметры Пользователя jennyksouza | < Предыдущая Запись |Следующий >

26/10/2023

84 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2023:

1874 ккал

Жир: 80,31г | Белк: 136,03г | Углев: 157,96г. Завтрак: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, In Natura Tomate, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose, Café, Banana Prata, Clara de Ovo. Обед: Brownie, Legumes Salteados, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada Caesar. Ужин: Clara de Ovo, Ovo Mexido, Músculo Bovino Cozido, Hershey's Chocolate 73% Cacau, Salada de Folhas, Legumes Cozidos. Перекус/Другое: Melão Amarelo, Barano Granola Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix, Maçãs Gala, Café. подробнее ...

3281 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jennyksouza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jennyksouza- Журнал, 26 окт 23

Оставить свой Комментарий

jennyksouza-Изменение Веса