Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2023
|
53,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1643 ккал
|
Жир: 47,23г | Белк: 86,42г | Углев: 216,84г.
Завтрак: Galleta con Chispas de Chocolate, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Corn Flakes, Cola Cao Cola Cao Original. Обед: Hacendado Yogur Macedonia, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Hacendado Gelatina Fresa, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Verduras Mezcladas (Congeladas), Hacendado Tiras de Pollo al Horno, Hacendado Fiambre de Magro de Cerdo Adobado. Ужин: Hacendado Olivas Rellenas Anchoa, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Queso Cheddar, Huevo Duro, Tomates Cherry, Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula. Перекус/Другое: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Plátano. подробнее ...
|
|
2546 ккал
|
Упражнение:
Бег - 14.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Pasear - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
