volgyna.lyuba- Журнал, 25 окт 23

Постоянно хочется съесть чего-то калорийного, жирного или сладкого.. Осень наверно так действует. Но в общем-то держусь, больших проблем не испытываю, срывом тоже не назову, несколько печенек это не смертельно, но для меня это сигнал усилить контроль за питанием

64,1 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1569 ккал

Жир: 52,14г | Белк: 126,63г | Углев: 152,27г.   Завтрак: Овсяное Печенье, Савушкин Продукт Теос 2%, Пятерочка Творог 0,5%, Кофе с молоком, Блин (с фитпарадом). Обед: Савушкин Продукт Теос 2%, Творог (Обезжиренный), Добрянка Котлета Куриная Паровая. Ужин: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Гречка по-Купечески. Перекус/Другое: Миндаль Миндаль, Мёд, Оладьи из Кабачков, Кофе с молоком. подробнее ...