speargc- Журнал, 25 окт 23

Параметры Пользователя speargc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2023

100,3 кг Потеряно до сих пор: 4,0 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2023:

2563 ккал

Жир: 78,95г | Белк: 162,28г | Углев: 254,11г. Завтрак: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. Обед: Poke Bowl, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate . Ужин: Broccoli Flower Clusters , Villa Ravioli 4 Cheese & Basil Ravioli, Pork Loin (Whole, Lean Only) , Chicken Thigh (Skin Eaten), Publix Parmesan Fancy Shredded Cheese, AriZona Beverage Iced Tea with Lemon Flavor. Перекус/Другое: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , GNC Pro Performance 100% Casein Protein - Vanilla, Kirkland Signature Organic Reduced Fat Chocolate Milk, Famous Amos Chocolate Chip Bite Size Cookies (56g), Flying Embers Hard Kombucha, Macallan 12 Year Scotch. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

You have nice losses going. Way to go!!

25 окт 23 написано членом: FoodyDuty


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

speargc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

speargc- Журнал, 25 окт 23

Оставить свой Комментарий

speargc-Изменение Веса