piskurov- Журнал, 27 авг 20

Параметры Пользователя piskurov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2020

89 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2020:

2827 ккал

Жир: 142,03г | Белк: 82,91г | Углев: 306,94г. Завтрак: Банановый Пирог, Приготовленные Баклажаны, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом), Сваренное Вкрутую Яйцо. Обед: Барс Тефтели Мясные в Томатном Соусе, Булгур (Вареный). Ужин: Мой Торт Медовый , Сливочное Масло, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Гуляш из Говядины, Макфа Спагетти Отварные. Перекус/Другое: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Льняное Масло. подробнее ...

2512 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Приседания - 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

piskurov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

piskurov- Журнал, 27 авг 20

Оставить свой Комментарий

piskurov-Изменение Веса