Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2015
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1628 ккал
|
Жир: 36,09г | Белк: 57,02г | Углев: 270,47г.
Завтрак: Asda Porridge Oats, Aldi Harvest Morn Golden Linseed, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Обед: Tesco Clear Honey, I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Chutney, Asda Chosen By You Mature British Cheddar, Tesco Self Raising Flour, Sainsbury's Skimmed-Milk, Baking Soda, Lemon Juice (Canned or Bottled), Morrisons Eat Smart Fat Free Natural Yoghurt. Ужин: Tesco Frozen Green Beans, Asda Sultanas, Coriander Leaf (Dried), Spearmint (Dried), Sugar, Paprika, Turmeric (Ground), Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Morrisons Low Fat Natural Yogurt, Tesco Value Chopped Tomatoes, Knorr Vegetable Stock Cube, White Potatoes (Flesh and Skin), Cumin, Red Hot Chilli Peppers, Garlic, Onions. Перекус/Другое: Tesco Self Raising Flour, Maltesers Fun Size, Sainsbury's Skimmed-Milk, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Baking Soda, black coffee, Lemon Juice (Canned or Bottled), banana, herbal tea. подробнее ...
|
|
2640 ккал
|
Упражнение:
Работа - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
