bianka_salles- Журнал, 25 окт 23

Параметры Пользователя bianka_salles | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2023

56,1 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2023:

823 ккал

Жир: 28,40г | Белк: 77,63г | Углев: 66,07г. Завтрак: Pilão Café, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Queijo tipo Cottage, Morangos. Обед: Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Integral Cozido, Queijo Minas. Ужин: Atum em Óleo (Enlatado), Palmito, Cenouras, Macarrão Integral Cozido, Tomates. Перекус/Другое: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Pilão Café, Atum em Óleo (Enlatado), Tirolez Queijo tipo Cottage, Morangos. подробнее ...

1877 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bianka_salles-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bianka_salles- Журнал, 25 окт 23

Оставить свой Комментарий

bianka_salles-Изменение Веса