JRioVar84- Журнал, 16 сен 23

Параметры Пользователя JRioVar84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2023

89,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2023:

1547 ккал

Жир: 61,30г | Белк: 101,36г | Углев: 153,57г. Завтрак: Mercadona Leche Semidesnatada sin Lactosa, Café con Leche, Huevo, Aguacate, Serrano Jamón Serrano, Pan Integral, Mercadona Copos de Avena . Обед: Papa Cocida, Tomates Cherry, Mercadona Natillas Proteicas, Pechuga de Pollo. Ужин: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates Rojos. Перекус/Другое: DIA Nueces Peladas, Plátano, Miel, Mangos. подробнее ...

2457 ккал

Упражнение: Фитнес - 22 минуты, Tabata - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JRioVar84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JRioVar84- Журнал, 16 сен 23

Оставить свой Комментарий

JRioVar84-Изменение Веса