Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2023
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2476 ккал
|
Жир: 57,76г | Белк: 98,80г | Углев: 399,20г.
Завтрак: Kellogg's Corn Flakes, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine. Обед: Cherry Tomatoes, Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Clementines, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Great Value Bologna, Lettuce, Bananas. Ужин: Kellogg's Corn Flakes, Dairyland Skim Milk, Wonder White Thin Sandwich, Becel Light Margarine, Rogers Best Brown Sugar, Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice. Перекус/Другое: White Cake (Home Recipe or Purchased), Tim Hortons Double Double (Large). подробнее ...
|
|
3412 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 6 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Weed trimming - 2 часа и 55 минуты, Отдыхать - 9 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
