Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2023
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 15,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1209 ккал
|
Жир: 56,16г | Белк: 85,30г | Углев: 93,65г.
Завтрак: Deluxe Rinderschinken . Обед: Olivenöl, Basmati-Reis, Butternut Kürbis, Zitrone, Schlagsahne, Cock Brand Rote Currypaste, Fischsoße, Le Gusto Curry Pulver, Knoblauch, Kurkuma, Zwiebeln, Weißkohl, Rote Paprika, Möhren, Limettenblätter, Ostmann Kümmel. Ужин: Kronenbrot Rustikales Weizenmischbrot, Alpenhain Obazda Original, Alesto Fine Sonnenblumenkerne, miree Bunter Pfeffer, Lebensbaum Schwarzkümmel, Meersalz, Möhren, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Grüne Oliven, Zitronensaft, Eisbergsalat, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch, Aldi Hirtenkäse. подробнее ...
|
|
2795 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 14 минуты, Зарядка - 5 минуты, Беговая Дорожка - 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
