bibi.braun- Журнал, 25 окт 23

Ob ich morgen vielleicht den Sprung von der 1 schaffe 🧐 dass Gewicht lässt sich wieder ganz schön bitten 🥴 ....da hilft auch kein Abendessen aus Eiweiß 😆 . Das war wohl ein Wunschdenken von mir. Eiweiß Fluff als Abendessen und dann läuft das 😂😂😂😂 wäre ja auch zu einfach.

101,1 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг.    Еще предстоит сделать: 31,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

987 ккал

Жир: 47,98г | Белк: 72,20г | Углев: 70,44г.   Завтрак: Milbona High Protein Drink Schoko. Обед: Bresso Feine Kräuter, Tomaten, Von Allwörden Korn an Korn. Ужин: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Parmesan (Gerieben), Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gekochter Rosenkohl. подробнее ...

3031 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Стрижка Газонов - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...