Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
happysuccess
Журнал
25 окт 23
happysuccess- Журнал, 25 окт 23
Параметры Пользователя happysuccess
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
더디군.
그래도 이제 입에서 단맛은 안찾음.
어제 치케 먹으려고 덜었다가 너무 달아서 먹기 싫어져서 좀 찍어먹다 맘.
고기도 지겹긴 하지만, 고기종류, 요리법 바꿔가면서 먹으니 좀 나음. 생선은 잘 안 먹힘.
작년에 좀 빠졌다가,
급찐살 (10개월간 12킬로그램) 이라,
무릎 아프고 온 몸이 뻐근하고 쑤심.
20일간 2키로 빠짐.
올해안에 5키로 정도 더 빼야지.
그리고 내년 1년 동안 남은 5키로 천천히 빼는게 목표.
우선 염증 유발식품, 단맛을 많이 덜어내기.
61,1 кг
Потеряно до сих пор:
2,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 октября 2023:
1169 ккал
Жир: 74,32г | Белк: 66,93г | Углев: 57,17г.
Завтрак:
라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노.
Ужин:
소고기 부채살, 목살, 삼겹살, 소고기 샤브샤브, 다이센 포도바, 리조또.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
happysuccess-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю