Frank #23- Журнал, 25 окт 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2023

76,8 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2023:

3331 ккал

Жир: 119,32г | Белк: 206,63г | Углев: 350,41г. Завтрак: Ja! Lachsforelle, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Mühlenhof Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik , REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Ja! Garnelen A La Provence, REWE Tagliatelle. Ужин: Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , REWE Hähnchenschnitzel. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Balance White Cookie Choc, WellMix Balance Vanille Crisp, Dolce Gusto Espresso , Fiore Mio Amarettini, Feigen, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, ESN Crank Pump Pro, Kaki, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). подробнее ...

2587 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 31 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 14 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 25 окт 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса