Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2023
|
86,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2704 ккал
|
Жир: 77,92г | Белк: 139,59г | Углев: 370,65г.
Завтрак: Brigadeiro, Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. Обед: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Molho Bolonhesa, Nhoque. Перекус/Другое: Nestlé Leite Condensado Moça, Eskimó Picolé de Milho Verde, Kiwi, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Manga Palmer, Goiaba, Banana Prata, Mamão Formosa, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Member's Mark Biscoito de Polvilho Salgado. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
