agleilton22- Журнал, 24 окт 23

Параметры Пользователя agleilton22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2023

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2023:

2517 ккал

Жир: 88,98г | Белк: 99,63г | Углев: 338,19г. Завтрак: Pernil Assado, Vale do Sol Pão Integral com Frutas Cristalizadas , Pão Doce, Café com Açúcar, Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Orelha de Porco, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Pão de Leite, Misto Quente, Café com Açúcar, Pão de Queijo. подробнее ...

1962 ккал

Упражнение: Приседания - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

agleilton22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

agleilton22- Журнал, 24 окт 23

Оставить свой Комментарий

agleilton22-Изменение Веса