flapaiva1103- Журнал, 23 окт 23

Параметры Пользователя flapaiva1103 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2023

103 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 37 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2023:

1022 ккал

Жир: 71,72г | Белк: 56,88г | Углев: 39,06г. Завтрак: Café, Hortifruti Coco Fresco, Carne de Porco do Lombo (Filé). Обед: Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, Amêndoas, Estrogonofe de Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Перекус/Другое: Subway Tomate, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...

2531 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flapaiva1103-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flapaiva1103- Журнал, 23 окт 23

Оставить свой Комментарий

flapaiva1103-Изменение Веса