jiuitapema- Журнал, 24 окт 23

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2023

76,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2023:

2017 ккал

Жир: 86,27г | Белк: 93,56г | Углев: 222,09г. Завтрак: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Dicel Açúcar Mascavo, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Обед: Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango a Milanesa, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Suco de Acerola, Mini Kalzone Kalzone de Calabresa. Перекус/Другое: Hortifruti Mamão Formosa, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Café, Torta de Limão com Merengues. подробнее ...

2113 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 24 окт 23

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса