garotarteira- Журнал, 24 окт 23

Параметры Пользователя garotarteira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Voltei a praticar musculação na academia, então senti a necessidade de aumentar um pouco as calorias para, pelo menos 1300kcal. O corpo estava pedindo mais alimento, eu estou com mais fome.

77,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 17,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2023:

1408 ккал

Жир: 41,20г | Белк: 145,05г | Углев: 110,08г. Завтрак: Frimesa Queijo Mussarela, Panco Pão Integral Australiano Cacau e Mel , Carolina Iogurte Desnatado . После Завтрака: Italac Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Обед: Legumes Cozidos, Grão-de-Bico Cozido, Contra-filé Grelhado. Полдник: Garoto Talento Amêndoas e Passas, Hortifruti Mamão Papaia. Ужин: Contra-filé Grelhado. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

garotarteira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

garotarteira- Журнал, 24 окт 23

Оставить свой Комментарий

garotarteira-Изменение Веса