Flavinha019- Журнал, 23 окт 23

Параметры Пользователя Flavinha019 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2023

70,5 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2023:

998 ккал

Жир: 24,81г | Белк: 45,98г | Углев: 149,25г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Ovo (Inteiro), Veneza Creme de Ricota Cremoso , In Natura Tomate, Da Terrinha Tapioca. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Caldo de Mandioca. Перекус/Другое: Laranjas, Uvas. подробнее ...

2284 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Flavinha019-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Flavinha019- Журнал, 23 окт 23

Оставить свой Комментарий

Flavinha019-Изменение Веса