ruslan viana- Журнал, 24 окт 23

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2023

74,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2023:

2069 ккал

Жир: 77,42г | Белк: 143,77г | Углев: 174,42г. Завтрак: Carrefour Uva sem Sementes, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Обед: Aurora Linguiça Toscana, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete, Alcatra Grelhada. Ужин: Super Nosso Pão Cearense, Ovo Frito sem Gordura, Quatá Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Перекус/Другое: Rainha Mel de Abelha, Lacta Chocolate Ao Leite, Vinho Cabernet Sauvignon, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 24 окт 23

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса