bianka_salles- Журнал, 24 окт 23

Параметры Пользователя bianka_salles | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2023

56,2 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2023:

1013 ккал

Жир: 23,65г | Белк: 94,04г | Углев: 104,49г. Завтрак: Tirolez Queijo tipo Cottage, Pilão Café, Yoki Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Uniaves Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Frutos de Goiás Picolé Ninho Trufado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Uniaves Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Pilão Café, Santiago Rosquinhas Amanteigadas, Bolo de Banana e Aveia, Queijo Minas. подробнее ...

2490 ккал

Упражнение: Beach tênis - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bianka_salles-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bianka_salles- Журнал, 24 окт 23

Оставить свой Комментарий

bianka_salles-Изменение Веса