Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2023
|
83,7 кг
Потеряно до сих пор: 36,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2169 ккал
|
Жир: 59,95г | Белк: 107,09г | Углев: 311,98г.
Завтрак: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines. Обед: Bananas, Kraft Zesty Italian Salad Dressing (Calorie Wise), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lettuce, Great Value Bologna, Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Clementines, Bananas, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine. Ужин: Kraft Fat Free Cheese Slice, Butterball Turkey Bacon, Egg, Dempster's English Muffin. Перекус/Другое: Tim Hortons Double Double (Large). подробнее ...
|
|
2637 ккал
|
Упражнение:
Weed trimming - 36 минуты, riding mower - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
