rafa.18- Журнал, 24 окт 23

Параметры Пользователя rafa.18 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2023

114,7 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 41,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2023:

1567 ккал

Жир: 54,78г | Белк: 82,51г | Углев: 187,63г. Завтрак: Hortifruti Mamão Papaia, Bio2 Protein Baunilha, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo. Обед: Uvas, Ovo Mexido, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Viva Vida Tomate Grape, Spoleto Cenoura, Cuscuz (Cozido). Ужин: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau. Перекус/Другое: Vigor Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. подробнее ...

2882 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 45 минуты, Спать - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rafa.18-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rafa.18- Журнал, 24 окт 23

Оставить свой Комментарий

rafa.18-Изменение Веса