Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2023
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1805 ккал
|
Жир: 33,83г | Белк: 117,85г | Углев: 278,35г.
Завтрак: Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas. Обед: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pronto Light Mix de Legumes. Ужин: Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Hortifruti Manga Tommy, Fruittella Bala, Hortifruti Abacaxi, Ovo Cozido, Batata Doce, Pronto Light Mix de Legumes. Перекус/Другое: Laranja Lima, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Jasmine Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. подробнее ...
|
|
2227 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
