bibi.braun- Журнал, 24 окт 23

Параметры Пользователя bibi.braun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2023

101,2 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 31,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2023:

879 ккал

Жир: 26,62г | Белк: 73,20г | Углев: 83,21г. Завтрак: Dulano Rindersalami, Von Allwörden Korn an Korn. Обед: Mandarine, Das Gesunde Plus Milchzucker, Aldi Bio Flohsamen, Aldi Premium Müsli Früchte & Nüsse , Magerquark. Ужин: Zimt, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Eiweiß, Aldi Magerquark. подробнее ...

2476 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Ich muss schon sagen, die letzten Tage sind die 200g Sprünge nach unten doch etwas nervig. Ich denke, dass ich mein Abendessen heute durch einen Eiweiß Fluff (250g Magerquark mit 2 Eiweiß geschlagen,Zitronensaft und einer Orange) ersetzen werde. Manchmal hilft es um einen kleinen Sprung zu schaffen. Ich möchte doch gerne die uHu erreichen 😔. Hat jemand von euch denn auch eventuell Erfahrung mit dem Fluff gemacht ?

24 окт 23 написано членом: bibi.braun


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bibi.braun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bibi.braun- Журнал, 24 окт 23

Оставить свой Комментарий

bibi.braun-Изменение Веса