Yulia Sofiani- Журнал, 24 окт 23

Параметры Пользователя Yulia Sofiani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2023

58 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2023:

1435 ккал

Жир: 40,61г | Белк: 27,73г | Углев: 184,18г. Завтрак: Frisian Flag Kental Manis, Alpukat, Buah Anggur, Apel Fuji, Nasi Goreng, Pempek Adaan. Обед: Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Ужин: Telur Dadar, Sambal dari Buah-buahan, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Перекус/Другое: Greenfields Yogurt Drink Lychee, Kopi Kenangan Kopi, Pastel. подробнее ...

1596 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Yulia Sofiani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Yulia Sofiani- Журнал, 24 окт 23

Оставить свой Комментарий

Yulia Sofiani-Изменение Веса