MarkusSteyn- Журнал, 23 окт 23

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2023

102 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2023:

2998 ккал

Жир: 71,36г | Белк: 290,90г | Углев: 282,79г. Завтрак: Bananas , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Обед: SPAR 2% Low Fat Milk, Future Life High Protein, Woolworths Lemon Poppy Seed Muffins, Egg, Egg White , Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread, Woolworths Carrots, USN Trust Crunch High Protein Bar (Triple Chocolate). Ужин: PnP Extra Virgin Olive Oil, Onions , Klein Karoo Ostrich Mince, Fatti's & Moni's Spaghetti. Перекус/Другое: NPL Dextrose, SCI-CORE Whey Core Protein (Vanilla Ice Cream). подробнее ...

3234 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 23 окт 23

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса