travfourr- Журнал, 23 окт 23

Параметры Пользователя travfourr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2023

96,7 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2023:

1775 ккал

Жир: 56,24г | Белк: 221,95г | Углев: 138,47г. Завтрак: Coffee, Tea (Brewed), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Signature Select Lite Sugar Free Original Syrup, Goldhen Grade A Large Egg, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Great Value 100% Liquid Egg Whites. Обед: Ground Turkey (Cooked), Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Ужин: Trader Joe's Riced Cauliflower, Broccoli, Good & Gather Skinless Tilapia Fillets, Kroger Raw Large Shrimp. Перекус/Другое: Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). подробнее ...

3922 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

travfourr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

travfourr- Журнал, 23 окт 23

Оставить свой Комментарий

travfourr-Изменение Веса