Simkst- Журнал, 09 апр 15

Параметры Пользователя Simkst | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2015

100,5 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2015:

1631 ккал

Жир: 50,40г | Белк: 80,13г | Углев: 218,24г. Завтрак: Чай с Молоком, Омлет или Яичница. Обед: Хлеб Черный, Овощное Рагу, Котлета Говяжья. Ужин: Хрустим Сухарики, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). подробнее ...

3328 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Simkst-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Simkst- Журнал, 09 апр 15

Оставить свой Комментарий

Simkst-Изменение Веса