Celtibera- Журнал, 23 окт 23

Hoy me he pesado y sigo pesando lo mismo, 53 kilos con 850 gramos. Me volveré a pesar a último de mes. En 2 meses coger 2 kilillos está muy bien, poco a poco, me gustaría más, pero es lo que hay.

53,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1201 ккал

Жир: 42,05г | Белк: 97,78г | Углев: 106,58г.   Завтрак: Agua, Whey Protein, Hacendado Pan de Molde Integral, Café, Hacendado Arándanos Enteros, Kiwi, Hacendado Queso Finas Hierbas. Обед: Hacendado +Proteínas Natural, Patata Asada, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Ужин: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Salchichón Extra Pimienta Finas Lonchas. Перекус/Другое: Prozis Protein Chocolate, Prozis Zero Bar Caramelo. подробнее ...

2752 ккал

Упражнение: biceps - 59 минуты, triceps - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Durmiendo - 7 часа, Google Fit - 14 часа и 51 минуты. подробнее ...