gabilizou- Журнал, 23 окт 23

Параметры Пользователя gabilizou | < Предыдущая Запись |Следующий >

começamos 🥳🥳

92,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 32,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2023:

1343 ккал

Жир: 45,32г | Белк: 73,32г | Углев: 164,89г. Завтрак: Café com Açúcar, Melão Amarelo, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Banana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Porco Assada, Frango Grelhado, Aurora Linguiça Toscana. Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Mamão Formosa, BetterPB Pasta de Amendoim Sabor Leite em Pó, Banana, Visconti Pão de Forma Integral. подробнее ...

2969 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gabilizou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gabilizou- Журнал, 23 окт 23

Оставить свой Комментарий

gabilizou-Изменение Веса