Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2015
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1882 ккал
|
Жир: 59,99г | Белк: 68,29г | Углев: 262,03г.
Завтрак: Aldi Harvest Morn Golden Linseed, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder, Asda Sultanas, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Asda Porridge Oats. Обед: Harvest Morn Golden Omega Milled Linseed, I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Tesco Self Raising Flour, Sainsbury's Skimmed-Milk, Baking Soda, Lemon Juice (Canned or Bottled), Asda Chosen By You Haricot Beans, OXO Beef Stock Cube, Garlic, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tesco Value Chopped Tomatoes, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Ужин: Morrisons Eat Smart Fat Free Natural Yoghurt, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Red Hot Chilli Peppers, Onions, Tesco Fusilli, Sainsbury's Salmon Paste. Перекус/Другое: Cadbury Drinking Chocolate, Choceur Belgian Chocolate Truffles, Tesco Self Raising Flour, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Maltesers Fun Size, Sainsbury's Skimmed-Milk, Belazu Balsamic Vinegar of Modena, Baking Soda, Lemon Juice (Canned or Bottled), Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, black coffee, banana, herbal tea. подробнее ...
|
|
2643 ккал
|
Упражнение:
Работа - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
