Alain Lachman- Журнал, 23 окт 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2023

84,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2023:

1919 ккал

Жир: 32,59г | Белк: 230,60г | Углев: 108,04г. Завтрак: Radix Nutrition Whey Protein, Americano Coffee. Обед: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Beer, Pumpkin, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: EHP Labs Isopept, Roasted Sweet Potatoes, Fix & Fogg Peanut Butter Super Crunchy, Pams Rice Cakes, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). подробнее ...

2819 ккал

Упражнение: Приседания - 30 минуты, Кардио - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 23 окт 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса