Mike in NC- Журнал, 22 окт 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2023:

2329 ккал

Жир: 37,07г | Белк: 216,76г | Углев: 299,66г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Pink Lady Apples. Ужин: Fresh Express Garden Salad, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Cheddar Cheese , Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Hurst's HamBeens 15 Bean Soup. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2800 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 22 окт 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса