Kelsey_ZenithRising- Журнал, 22 окт 23

Параметры Пользователя Kelsey_ZenithRising | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2023

88,6 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2023:

2635 ккал

Жир: 84,58г | Белк: 211,38г | Углев: 256,43г. До Завтрака: Bloom Greens and Superfoods, Ghost Blue Raspberry Pre-Workout, Prime Nutrition EAAs, Universal Nutrition Glutamine, BodyTech Creatine Monohydrate. После Завтрака: Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Pineapple , White Rice. До Обеда: Three Wishes Honey Flavored Grain Free Cereal, Kirkland Signature Three Berry Blend, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Обед: Kirkland Signature Egg Whites, Publix Yukon Gold Potatoes, Egg, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. Ужин: Farmed Atlantic Salmon, Bell Peppers, Portabella Mushrooms , Asparagus , White Rice. Перекус/Другое: Kirkland Signature Greek Yogurt, Nutricost Whey Protein Isolate, Purely Elizabeth Original Ancient Grain Granola, Kirkland Signature Three Berry Blend, Peanut Butter. подробнее ...

3097 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kelsey_ZenithRising-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kelsey_ZenithRising- Журнал, 22 окт 23

Оставить свой Комментарий

Kelsey_ZenithRising-Изменение Веса