Ash1776- Журнал, 22 окт 23

Параметры Пользователя Ash1776 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2023

99,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2023:

3839 ккал

Жир: 169,75г | Белк: 363,73г | Углев: 210,81г. Завтрак: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Oats, Aldi Whole Milk. Обед: Asda Beef Meatballs, Worldwide Foods Mexican Style Rice, Ashfield Farm Chicken Breast Fillets. Ужин: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Tesco Extra Mature 10 Cheddar Slices, Birchwood Farm Beef & Pork Mince. Перекус/Другое: Muscle Mousse Whey Protein. подробнее ...

2674 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ash1776-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ash1776- Журнал, 22 окт 23

Оставить свой Комментарий

Ash1776-Изменение Веса