Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2023
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3139 ккал
|
Жир: 114,57г | Белк: 178,88г | Углев: 366,56г.
Завтрак: Delícia Margarina com Creme de Leite, Ovo, Queijo Cheddar, Apresuntado, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Обед: Pudim de Leite Condensado, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Fricassê de Frango, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Fricassê de Frango, Frango Assado. Ужин: Perdigão Salsicha Hot Dog, Pudim de Leite Condensado, Coca-Cola Coca-Cola, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Cachorro Quente, Nutri Néctar Suco de Uva, Frango Assado. Перекус/Другое: Freegells Bala de Hortelã. подробнее ...
|
|
2582 ккал
|
Упражнение:
Секс - 15 минуты, Принятие Душа - 6 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа и 18 минуты, Вождение - 29 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 7 часа и 33 минуты, Отдыхать - 9 часа и 39 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
