toriko11- Журнал, 22 окт 23

Сегодня за окном снег. Крупные, красивые снежинки. И синички прилетают за семечками: проверяют что семечки закончились, осталось только пшено и им это не нравится. Синички хотят жирненького, калорийного, тёплого. И я отчасти синичка. Как только становится холодно, то часть еды кажется уже тоже слишком холодной. И творог начинает превращаться в сырники, салат в тушение овощи и т. д.

112,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 44,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2140 ккал

Жир: 152,16г | Белк: 94,98г | Углев: 98,50г.   Завтрак: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Азбука Вкуса Сырники Жареные. Обед: ВкусВилл Сливки 15%, Русское Море Форель Слабосолёная, Буханка Хлеб Подовый Бездрожжевой , Гречка Отварная, Утолина Окорочок Утёнка . Ужин: Очередная окрошка салат, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины и Свинины Жареные, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Milsani Queso Fresco Granulado, ВкусВилл Сливки 15%, FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie. подробнее ...