Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2023
|
103,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 19,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3691 ккал
|
Жир: 117,91г | Белк: 192,51г | Углев: 445,88г.
Завтрак: Tarczynski Original Polnische Krakauer, Dulano Sülzwurst, Ponnath Hähnchen-Mortadella , Dulano Schwarzwälder Schinken, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Becel Vital, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ja! Mehrkorn Toastbrötchen. Обед: Gut & Günstig Express Reis Basmati, Olivenöl, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Florette Feldsalat , Meine Metzgerei Rinder-Filetsteak. Ужин: Obstkuchen, Nusskuchen. Перекус/Другое: Ja! Mehrkorn Toastbrötchen, Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Wolf Thüringer Sülzfleischwurst, Schwarzwälder Schinken, Dulano Leichte Salami, Tarczynski Original Polnische Krakauer, Becel Vital, Ja! Mehrkorn Toastbrötchen, Lieken Urkorn Kraftklotz, Real Quality Milch 0,3%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
