Junynho1- Журнал, 21 окт 23

Параметры Пользователя Junynho1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2023

103,5 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2023:

1537 ккал

Жир: 43,70г | Белк: 176,65г | Углев: 99,55г. Завтрак: Leite (Leite Integral), Body Action Whey Pro-F. Обед: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

326 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Приседания - 3 минуты, Дорожка - 10 минуты, Apple Health - 23 часа и 27 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Junynho1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Junynho1- Журнал, 21 окт 23

Оставить свой Комментарий

Junynho1-Изменение Веса