tainaratoledo- Журнал, 21 окт 23

Параметры Пользователя tainaratoledo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2023

75,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2023:

1620 ккал

Жир: 78,92г | Белк: 114,34г | Углев: 114,13г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Divine Chocolate Zero 37% Cacau, Galinhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Scala Queijo Prato, Pif Paf Presunto, Panco Pão de Hamburguer, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Перекус/Другое: Max Titanium 100% Whey Morango, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. подробнее ...

2191 ккал

Упражнение: Crossfit - 20 минуты, Спать - 7 часа, Apple Health - 16 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tainaratoledo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tainaratoledo- Журнал, 21 окт 23

Оставить свой Комментарий

tainaratoledo-Изменение Веса