iosu39- Журнал, 09 апр 15

Параметры Пользователя iosu39 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2015

82,5 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2015:

2661 ккал

Жир: 106,51г | Белк: 357,24г | Углев: 164,08г. Завтрак: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Обед: Campofrío Jamon Cocido. Ужин: Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita. Перекус/Другое: Mercadona Jamon Serrano, Plátano Verde, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Pascual Leche Desnatada. подробнее ...

3445 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 3 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Силовая Тренировка - 31 минуты, Отдыхать - 12 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iosu39-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iosu39- Журнал, 09 апр 15

Оставить свой Комментарий

iosu39-Изменение Веса