madamelaine- Журнал, 21 окт 23

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2023

74,0 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2023:

1111 ккал

Жир: 37,88г | Белк: 28,50г | Углев: 175,26г. Завтрак: Bananas, Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Обед: Cherry Tomatoes, Hummus , Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Earthbound Farm Romaine, Fuji Apples, Martinez & Sons Baby Cucumbers. Ужин: This Bar Saves Lives Dark Chocolate Peanut Butter & Sea Salt. Перекус/Другое: Silk Unsweet Organic Soy Milk, Moser Roth Dark Cranberry, Volupta Organic Dried Goji Berries, Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges. подробнее ...

2095 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 18 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 21 окт 23

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса