elaineamaro66- Журнал, 17 окт 23

Параметры Пользователя elaineamaro66 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2023

74,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2023:

1263 ккал

Жир: 33,82г | Белк: 111,05г | Углев: 125,87г. Завтрак: Nescafé Café com Leite, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella. Обед: Contra-filé, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Перекус/Другое: Hortifruti Melancia, Doce de Leite. подробнее ...

2271 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elaineamaro66-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elaineamaro66- Журнал, 17 окт 23

Оставить свой Комментарий

elaineamaro66-Изменение Веса